सुदर्शन क्रिया के 100 लाभ

सुदर्शन क्रिया के 100 लाभ | 100 benefits of Sudarshan Kriya

SRI SRI RAVI SHANKAR

IF YOU WANT TO READ IN ENGLISH :- 100 Benefits of Sudarshan Kriya

शारीरिक लाभ

1- यह ऑक्सीजन की खपत को कम करता है

2- यह श्वसन दर को कम करता है

3- यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और हृदय गति को धीमा करता है

4- व्यायाम सहनशीलता बढ़ाता है

5- शारीरिक विश्राम के गहरे स्तर की ओर ले जाता है

6- उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए अच्छा

7- रक्त लैक्टेट के स्तर को कम करके चिंता के हमलों को कम करता है

8- मांसपेशियों का तनाव कम करता है

जीवन का आनंद लेना ही आर्ट ऑफ लिविंग है: श्री रविशंकर

9- पुरानी बीमारियों जैसे एलर्जी, गठिया आदि में मदद करता है।

10- मासिक धर्म पूर्व सिंड्रोम के लक्षणों को कम करता है

11- पोस्ट ऑपरेटिव हीलिंग में मदद करता है

12- प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है

13- वायरस और भावनात्मक संकट की गतिविधि को कम करता है

14- ऊर्जा, शक्ति और जोश को बढ़ाता है

15- वजन घटाने में मदद करता है

16- मुक्त कणों की कमी, कम ऊतक क्षति

17- उच्च त्वचा प्रतिरोध

18- कोलेस्ट्रॉल के स्तर में गिरावट, हृदय रोग के जोखिम को कम करता है

19- फेफड़ों में हवा के बेहतर प्रवाह के कारण सांस लेने में आसानी होती है

20- उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कम करता है।

21- डीएचईएएस के उच्च स्तर (डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन)

22- पुराने रोगों के दर्द को रोका, धीमा या नियंत्रित किया जा सकता है

23- आपको पसीना कम आता है

24- सिरदर्द (migraine) का इलाज

25- मस्तिष्क के कार्य करने की अधिक व्यवस्था

26- चिकित्सा देखभाल की कम आवश्यकता

27- कम ऊर्जा बर्बाद

28- खेल, गतिविधियों के प्रति अधिक झुकाव

29- अस्थमा से काफी राहत

सुकून से मरना हो तो कर लें ये 8 काम

30- एथलेटिक स्पर्धाओं में बेहतर प्रदर्शन

31- आपके आदर्श वजन को सामान्य करता है

32- हमारे अंतःस्रावी तंत्र में सामंजस्य स्थापित करता है

33- हमारे तंत्रिका तंत्र को आराम देता है

34- मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि में स्थायी लाभकारी परिवर्तन उत्पन्न करें

35- बांझपन का इलाज (बांझपन का तनाव ओव्यूलेशन को नियंत्रित करने वाले हार्मोन की रिहाई में हस्तक्षेप कर सकता है)

36- आत्मविश्वास बनाता है

37- सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, मूड और व्यवहार को प्रभावित करता है

38- फोबिया का समाधान

39- अपने विचारों को नियंत्रित करने में मदद करता है

40- फोकस करने में मदद करता है

41- रचनात्मकता बढ़ाएँ

42- मस्तिष्क तरंग सुसंगतता में वृद्धि

43- सीखने की क्षमता और याददाश्त में सुधार

44- जीवन शक्ति और कायाकल्प की भावना में वृद्धि

45- भावनात्मक स्थिरता में वृद्धि

46- बेहतर रिश्ते

47- दिमाग की उम्र धीमी गति से होती है

48- बुरी आदतों को दूर करना आसान

49- अंतर्ज्ञान विकसित करता है

50- उत्पादकता में वृद्धि

51- घर में बेहतर रिश्ते

52- किसी स्थिति में बड़ी तस्वीर देखने में सक्षम

53- छोटी-छोटी बातों को नजरअंदाज करने में मदद करता है

54- जटिल समस्याओं को हल करने की क्षमता में वृद्धि

55- आपके चरित्र को शुद्ध करता है

56- इच्छा शक्ति का विकास करें

57- दो मस्तिष्क गोलार्द्धों के बीच अधिक से अधिक संचार

58- तनावपूर्ण घटना पर अधिक तेज़ी से और अधिक प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करें

59- किसी की अवधारणात्मक क्षमता और मोटर प्रदर्शन को बढ़ाता है

60- उच्च खुफिया विकास दर

61- नौकरी से संतुष्टि में वृद्धि

62- प्रियजनों के साथ घनिष्ठ संपर्क की क्षमता में वृद्धि

63- संभावित मानसिक बीमारी में कमी

64-बेहतर, अधिक मिलनसार व्यवहार

65- कम आक्रामकता

66- धूम्रपान, शराब की लत छोड़ने में मदद करता है

67- दवाओं, गोलियों और फार्मास्यूटिकल्स की आवश्यकता और निर्भरता को कम करता है

68- नींद की कमी से उबरने के लिए कम नींद की जरूरत

69- सोने के लिए कम समय चाहिए, अनिद्रा को ठीक करने में मदद करता है

70- जिम्मेदारी की भावना बढ़ाता है

71- रोड रेज को कम करता है

72- बेचैन सोच में कमी

73- चिंता करने की प्रवृत्ति में कमी

74- सुनने के कौशल और सहानुभूति को बढ़ाता है

75- अधिक सटीक निर्णय लेने में मदद करता है

76- अधिक सहनशीलता

77- विचारशील और रचनात्मक तरीके से कार्य करने के लिए मानसिक शांति देता है

78- एक स्थिर, अधिक संतुलित व्यक्तित्व का विकास करता है

79- भावनात्मक परिपक्वता विकसित करता है

100 BENEFITS OF SUDARSHAN KRIYA

आध्यात्मिक लाभ

80- चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद करता है

81- मन की शांति, सुख प्रदान करता है

82- आपको अपना उद्देश्य खोजने में मदद करता है

83- आत्म-साक्षात्कार में वृद्धि।

84- करुणा में वृद्धि

85- बढ़ती हुई बुद्धि

86- अपनी और दूसरों की गहरी समझ

87- शरीर, मन, आत्मा में सामंजस्य लाता है

88- आध्यात्मिक विश्राम का गहरा स्तर

89- स्वयं की स्वीकृति में वृद्धि

90- क्षमा सीखने में मदद करता है

91- जीवन के प्रति दृष्टिकोण बदलता है

92- अपने भगवान के साथ एक गहरा रिश्ता बनाता है

93- ज्ञान प्राप्त करें

94- अधिक आंतरिक-निर्देशन

95- वर्तमान क्षण में जीने में मदद करता है

96- प्रेम के लिए व्यापक, गहन करने की क्षमता बनाता है

97- अहंकार से परे शक्ति और चेतना की खोज

98- “आश्वासन या ज्ञान” की आंतरिक भावना का अनुभव करें

99- “एकता” की भावना का अनुभव करें

100- आपके जीवन में समकालिकता बढ़ाता है

क्या आप  भी अपनी सुदर्शन क्रिया को करना चाहते हैं?

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