सुदर्शन क्रिया के 100 लाभ
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सुदर्शन क्रिया के 100 लाभ | 100 benefits of Sudarshan Kriya
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SRI SRI RAVI SHANKAR
IF YOU WANT TO READ IN ENGLISH :- 100 Benefits of Sudarshan Kriya
शारीरिक लाभ
1- यह ऑक्सीजन की खपत को कम करता है
2- यह श्वसन दर को कम करता है
3- यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और हृदय गति को धीमा करता है
4- व्यायाम सहनशीलता बढ़ाता है
5- शारीरिक विश्राम के गहरे स्तर की ओर ले जाता है
6- उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए अच्छा
7- रक्त लैक्टेट के स्तर को कम करके चिंता के हमलों को कम करता है
8- मांसपेशियों का तनाव कम करता है
जीवन का आनंद लेना ही आर्ट ऑफ लिविंग है: श्री रविशंकर
9- पुरानी बीमारियों जैसे एलर्जी, गठिया आदि में मदद करता है।
10- मासिक धर्म पूर्व सिंड्रोम के लक्षणों को कम करता है
11- पोस्ट ऑपरेटिव हीलिंग में मदद करता है
12- प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है
13- वायरस और भावनात्मक संकट की गतिविधि को कम करता है
14- ऊर्जा, शक्ति और जोश को बढ़ाता है
15- वजन घटाने में मदद करता है
16- मुक्त कणों की कमी, कम ऊतक क्षति
17- उच्च त्वचा प्रतिरोध
18- कोलेस्ट्रॉल के स्तर में गिरावट, हृदय रोग के जोखिम को कम करता है
19- फेफड़ों में हवा के बेहतर प्रवाह के कारण सांस लेने में आसानी होती है
20- उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कम करता है।
21- डीएचईएएस के उच्च स्तर (डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन)
22- पुराने रोगों के दर्द को रोका, धीमा या नियंत्रित किया जा सकता है
23- आपको पसीना कम आता है
24- सिरदर्द (migraine) का इलाज
25- मस्तिष्क के कार्य करने की अधिक व्यवस्था
26- चिकित्सा देखभाल की कम आवश्यकता
27- कम ऊर्जा बर्बाद
28- खेल, गतिविधियों के प्रति अधिक झुकाव
29- अस्थमा से काफी राहत
सुकून से मरना हो तो कर लें ये 8 काम
30- एथलेटिक स्पर्धाओं में बेहतर प्रदर्शन
31- आपके आदर्श वजन को सामान्य करता है
32- हमारे अंतःस्रावी तंत्र में सामंजस्य स्थापित करता है
33- हमारे तंत्रिका तंत्र को आराम देता है
34- मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि में स्थायी लाभकारी परिवर्तन उत्पन्न करें
35- बांझपन का इलाज (बांझपन का तनाव ओव्यूलेशन को नियंत्रित करने वाले हार्मोन की रिहाई में हस्तक्षेप कर सकता है)
36- आत्मविश्वास बनाता है
37- सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, मूड और व्यवहार को प्रभावित करता है
38- फोबिया का समाधान
39- अपने विचारों को नियंत्रित करने में मदद करता है
40- फोकस करने में मदद करता है
41- रचनात्मकता बढ़ाएँ
42- मस्तिष्क तरंग सुसंगतता में वृद्धि
43- सीखने की क्षमता और याददाश्त में सुधार
44- जीवन शक्ति और कायाकल्प की भावना में वृद्धि
45- भावनात्मक स्थिरता में वृद्धि
46- बेहतर रिश्ते
47- दिमाग की उम्र धीमी गति से होती है
48- बुरी आदतों को दूर करना आसान
49- अंतर्ज्ञान विकसित करता है
50- उत्पादकता में वृद्धि
51- घर में बेहतर रिश्ते
52- किसी स्थिति में बड़ी तस्वीर देखने में सक्षम
53- छोटी-छोटी बातों को नजरअंदाज करने में मदद करता है
54- जटिल समस्याओं को हल करने की क्षमता में वृद्धि
55- आपके चरित्र को शुद्ध करता है
56- इच्छा शक्ति का विकास करें
57- दो मस्तिष्क गोलार्द्धों के बीच अधिक से अधिक संचार
58- तनावपूर्ण घटना पर अधिक तेज़ी से और अधिक प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करें
59- किसी की अवधारणात्मक क्षमता और मोटर प्रदर्शन को बढ़ाता है
60- उच्च खुफिया विकास दर
61- नौकरी से संतुष्टि में वृद्धि
62- प्रियजनों के साथ घनिष्ठ संपर्क की क्षमता में वृद्धि
63- संभावित मानसिक बीमारी में कमी
64-बेहतर, अधिक मिलनसार व्यवहार
65- कम आक्रामकता
66- धूम्रपान, शराब की लत छोड़ने में मदद करता है
67- दवाओं, गोलियों और फार्मास्यूटिकल्स की आवश्यकता और निर्भरता को कम करता है
68- नींद की कमी से उबरने के लिए कम नींद की जरूरत
69- सोने के लिए कम समय चाहिए, अनिद्रा को ठीक करने में मदद करता है
70- जिम्मेदारी की भावना बढ़ाता है
71- रोड रेज को कम करता है
72- बेचैन सोच में कमी
73- चिंता करने की प्रवृत्ति में कमी
74- सुनने के कौशल और सहानुभूति को बढ़ाता है
75- अधिक सटीक निर्णय लेने में मदद करता है
76- अधिक सहनशीलता
77- विचारशील और रचनात्मक तरीके से कार्य करने के लिए मानसिक शांति देता है
78- एक स्थिर, अधिक संतुलित व्यक्तित्व का विकास करता है
79- भावनात्मक परिपक्वता विकसित करता है
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100 BENEFITS OF SUDARSHAN KRIYA
आध्यात्मिक लाभ
80- चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद करता है
81- मन की शांति, सुख प्रदान करता है
82- आपको अपना उद्देश्य खोजने में मदद करता है
83- आत्म-साक्षात्कार में वृद्धि।
84- करुणा में वृद्धि
85- बढ़ती हुई बुद्धि
86- अपनी और दूसरों की गहरी समझ
87- शरीर, मन, आत्मा में सामंजस्य लाता है
88- आध्यात्मिक विश्राम का गहरा स्तर
89- स्वयं की स्वीकृति में वृद्धि
90- क्षमा सीखने में मदद करता है
91- जीवन के प्रति दृष्टिकोण बदलता है
92- अपने भगवान के साथ एक गहरा रिश्ता बनाता है
93- ज्ञान प्राप्त करें
94- अधिक आंतरिक-निर्देशन
95- वर्तमान क्षण में जीने में मदद करता है
96- प्रेम के लिए व्यापक, गहन करने की क्षमता बनाता है
97- अहंकार से परे शक्ति और चेतना की खोज
98- “आश्वासन या ज्ञान” की आंतरिक भावना का अनुभव करें
99- “एकता” की भावना का अनुभव करें
100- आपके जीवन में समकालिकता बढ़ाता है
क्या आप भी अपनी सुदर्शन क्रिया को करना चाहते हैं?
आनंद को अनुभव करे (Experience the Bliss)